Tørring Idrætsforening

Hold information


Klik her og se vores 2021 folder, med nærmere beskrivelse af det enkelte hold smiley

Tørring løber

hver tirsdag kl. 18.30 ved multibanen - du kan sagtens nå at være med!
 

For 10. år i streg byder Tørring Løber velkommen til Løb og Powerwalk i Tørring og det skal fejres med et godt tilbud om motion i fællesskab, frisk luft og bevægelse for alle. 

 

- 3 km. +:

Et hold for begyndere og let øvede. Du ønsker at løbe, du har måske prøvet tidligere, eller du er lidt i gang, så er3+ holdet for dig. Udgangspunktet er omkring de 3 km. i roligt tempo og så bygger vi på derfra. Krydret med gang og andre øvelser.

- 5 km +:

For dig der gerne vil løbe mellem 5 og 10 km.
Vi løber mod de 10 km, krydret med sjov og spas i form af konditionstræning , en tur i skoven, naturlig styrketræning m.m. Sjov motion for alle.
Vi starter på 4 km. og bygger på i roligt tempo.

 

- 10 km +:

Du er rutineret løber, men vil gerne have mere ud af din træning og udfordres. Træningen vil indeholde længere fællesture, Bakketræning og intervaltræning. Det er også her du har mulighed for at træne mod halv- og hel Maraton.
Vi viser dig de gode ruter uden for Tørring.

​Powerwalk:

Tørring Løber tilbyder Powerwalk.
​Powerwalg er i princippet det samme som en rask gåtur. Det er en enkel og skånsom sport, hvor alle kan være med. Vil du gerne booste din forbrænding, og få mere energi, men har ikke lyst eller mulighed for at begynde at løbe, så er powerwalking den perfekte løsning. Kom og prøv smiley 

Alle træningsaftner vil indeholde:

  • Fælles opvarmning
  • Løbetræning i niveauer
  • Udstrækning og afslutning
  • - ind imellem vil vores træningsaftner blive krydret med styrketræning målrettet løb og andre sjove fælles aktiviteter.
f.eks. trail / naturløb /  tur til Nørreskoven / forhindringsbane.


Vi tilstræber altid et hold, der vil passe til dit niveau, uanset om du er begynder eller erfaren løber.

Vi glæder os til at se dig smiley

Vi tilbyder også:

  • Et godt løbefællesskab
  • Inspiration til din træning
  • Træning der forbedre dit løb
  • DGI uddannet instruktører
  • Glæden ved at løbe med andre

Vi er altså for

  • Dig der har mod på at lære at løbe
  • Dig der ønsker en bedre kondi
  • Dig der ønsker at komme i gang med motionsløb
  • Dig der har løbet længe
  • Dig der ønsker at tabe sig
  • Dig der ønsker socialt samvær i træningen
  • Dig der ønsker hjælp til at komme i gang
  • Dig der ønsker at træne mod et eller flere løb


Vi tilstræber altid et hold, der vil passe til dit niveau, uanset om du er begynder eller erfaren løber.

Vores tirsdags træning tager udgangspunkt i løbeprogrammer der tilpasses hvert niveau. Flere af vores instruktører er DGI uddannet.

Så er der åbnet op for udendørs aktiviteter, når de generelle krav og anbefalinger overholdes!


Kom frisk til TørringLøber, vi glæder os til en ny sæson, hvor vi passer på hinanden.

Vi løber hver tirsdag også hele sommeren

Vi mødes kl. 18.30, Gudenåcenteret, Kirkevej i Tørring
 
Tørring Løber er for alle som har lyst til et aktivt fællesskab.

COVID19 forholdsregler:

  • Ingen fælles samlinger, vi mødes i de 4 niveauer - se kort og ellers vil der ved Gudenåcenteret være en guide der kan fortrælle dig hvor du skal gå hen
  • Vi holder afstand (2 meter) til hinanden, både før, under og efter løb
  • Vi gi'r ikke hånd, men møder hinanden med et smil
  • Vi gi'r ikke High Five, men siger farvel og på gensyn med et smil
  • Der vil være håndsprit tilgængeligt på alle holdene
  • Ingen fælles-arrangementer og styrke/udstrækning i hallen på nuværende tidspunkt
  • Kommer der mere end 10 deltagere til et hold, bliver holdet delt
  • Ingen adgang til bad og omklædning
  • Hvis du er syg eller har symptomer som for eksempel feber, hoste, muskelømhed skal du ikke møde op

Vi mødes og i mindre hold og løber!

Klik og se vores 2020 folder, med nærmere beskrivelse af det enkelte hold smiley

Se flere informationer

og opdateringer på

vores Facebook-side!

TIF's sponsorer

De hjælper med at gøre det hele muligt

Besøg TIF's Facebook-side
Tørring Idrætsforening | Kirkevej 10 | 7160 Tørring | Tlf. 31 90 23 69 | webmaster@toerring-if.dk